自慰就是靠自己的能力來解決性脹滿、宣洩效能量，滿足自己對性的要求，並從性方面獲得快感和慰藉。俗稱打飛機。
自慰就是靠自己的能力來解決性脹滿、宣洩效能量，滿足自己對性的要求，並從性方面獲得快感和慰藉。俗稱打飛機。
打飛機技巧
1、陰莖的刺激。在抽拉的時候使用一些潤滑劑或唾液，一手或兩手握住勃起的陰莖，上下提拉。一些男性喜歡每次抽拉時手達到龜頭頂部，這一刺激常伴隨著用一隻手握住睪丸。也可以用一塊軟布裹住陰莖進行抽拉。另一種方法是一手拉緊陰囊，不過不能別太重，一手抽拉陰莖，有些男性喜歡急速動作。
2、躺椅和擦洗劑。躺在躺椅裡，抹上一些擦洗劑，一隻手摩擦陰莖軀幹、龜頭和睪丸，另一隻手按摩睪丸後端通向肛門的部位。
3、六指精魔。用兩隻手各自的拇指和中、食指圍繞陰莖上下摩擦，直至高潮。
4、球託。左手做半球狀，捧住睪丸，右手抽拉，調節速度，到高潮將至時減速，稍後再加速，反覆幾次再射精。在射精時，可以捏睪丸。
5、急風暴雨。快速抽拉陰莖，可塗些潤滑油或者肥皂泡。
6、軀幹摩擦。躺下，摩擦龜頭和睪丸中間的軀幹部份，這種情況可以手淫較長時間而不洩。
7、拍打。兩手置於陰莖兩邊，來回拍打，或用一手將陰莖向腹部拍打。
8、摩擦物。俯臥，閱讀色情文學，轉動臀部，使陰莖在其牴觸的物體如被褥、枕頭上摩擦。或在腹部和陰莖之間放置一隻枕頭，將陰莖在枕頭和床單之間來回抽插，此法對於早上堅硬的陰莖可以一試。
9、隨遇而插。有的男人看見孔孔穴穴就想插，從手到西瓜乃至衛生捲筒紙。有些包皮過長的男人是十分敏感的，單是把包皮翻下就能給他帶來快感，包皮也減少了陰莖和他物的摩擦。
10、模擬陰道手。將手抹上水融性的潤滑油，然後抓住陰莖，感覺手是個溼潤的陰道，慢慢抽插，愛撫。
11、陰莖泵。找一個大小適合的針筒，去掉針頭（如有類似的橡膠製品更佳），套住陰莖，抽拉針筒。這時在陰莖周圍造成真空，而使陰莖充血，並短時間內令陰莖膨大，這對許多男子而言此時會感到愉快。當然使用此法時必須動作正確，持續高壓時間不要超過１５分鐘，在筒內加入水融性潤滑油，陰莖周身也塗上些，這樣不僅起到潤滑作用，更可起封閉作用。
12、雙管齊下。在肛門裡放一個振動器，同時用手或另一個強勁的振動器刺激陰莖。
13、蓮蓬頭。在浴缸裡洗澡的時候，手握蓮蓬頭，對準自己陰莖上龜頭和莖部連線的凹陷處輕衝，會有愉快強烈的快感。如果累了，則躺在浴缸內，衝擊陰莖表面。
手淫是正常的性生活方式之一
現代社會由於營養充足、均衡，當今的青少年的性發育成熟期已大大提早；而文明社會的另一標誌是人們的婚育年齡越來越往後推遲。這就造成了這樣的一個無法迴避的矛盾：青少年在性發育成熟後到合法或被社會觀念普遍接受擁有一個經常的性伴侶通常需要漫長的時期。在這一性“空白”期天真地認為透過性“教育”讓正處於人生性需求最為旺盛的青少年“剋制”自己簡直是天方夜譚！也是迴避矛盾的“駝鳥政策”。
弗洛伊德以為，性慾需求是“生命意志”的體現，而性衝動即是“一種生命能量”，當這種能量積聚到一定的程度時身體就有將它排洩出去的需求，而這種需求是最為自然和合理的，是人類的本能.
對於沒有正常性伴侶的青少年，手淫是合理的有時也是唯一的性衝動能量的渲瀉途徑。據統計，美國的90%以上在校男生和75%以上在校女生有手淫的經歷。而手淫也不象傳統認為的“損害身體”、“耗費精力”。正相反，適當的手淫是維持性系統正常的必需的刺激手段。在對一些老年後仍然擁有較強性行為能力的男子作的調查表明，他們在年輕時都有較為正常頻率的性活動（包括手淫）。“用進廢退”的生物學原則大家應該不會陌生的。在生理上，男子產生、製造精子的唯一目的是將精子排出體外，執行其生育的最終任務，精子的排出是不會“元氣大洩”的。從某種意義來說，精子不排出才是真正對精子的“浪費”！
在中國大陸，由於傳統的錯誤甚至是偽道學的宣傳。不少有手淫經歷、習慣的青少年往往有犯罪感，一些人甚至為此而負上了不必要的心理負擔，這完全是由於陳舊的性“教育”造成的，我們理應將它拋棄。
控制手淫的量很重要
由於青少年的一個普遍特點是缺乏自制力，再加上手淫的性行為方式又是“隨手可得”的。這就帶來了一個真正應該關心的問題，那就是手淫的量問題。
當青少年知道和學會了手淫後，缺乏自控力的他們往往容易沉醉於手淫帶來的歡欣、快樂而不能自撥，出現過度手淫。和過度縱慾一樣，過度手淫同樣是會造成身體的傷害的。
自然的性慾需求是一種能量，當它積聚到一定程度就應該讓它有合理的渲瀉途徑，這是正常而自然的；但如果為了追求性帶來的快樂，不顧自己的身體實際情況，強迫自己進行性交或手淫，這就是對自己身體健康的摧殘了，也是透支自己日後的健康。尤其是青少年，由於他們的性系統尚未完全發育成熟，過度的沒有節制的性生活或手淫就會加重他們性系統的負擔，容易最終導致性系統出現各種問題甚至性功能障礙。
其實，古人早已總結出了性生活的保健原則-“先腎後心”，它的意思是指先有性的生理需求才考慮性生活才是順應自然和合理可取的；古人將身體並沒有生理上的迫切需求，但由於見色起心或者貪心不足，勉強自己、強迫自己進行性活動稱之為“先心後腎”，此時進行性活動就違背了順應自然的性生活保健原則，最終是會損害身體的健康的。
由於性生活頻率有著極大的個體差異，如何來掌握性交或手淫的量就顯得極其重要，也要求青少年學會根據自己身體的情況調節自己的性活動的頻率。對於一些體格健壯，生命力旺盛的人，他們的性活動頻率會大一些；而對於一些身體狀況並不理想的人來說，他們的性活動頻率就相應少一些。只有一個原則，如果你能夠以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫頻率都是正常的；如果不是，就是你的性交或手淫頻率過量了。此時，就要忠實於自己，為自己的健康負責，減少性交或手淫的頻率了。
手淫的缺陷與補救方法
1、早洩：由於手淫的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較為寬鬆、射精較易出現的手淫方式後就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現早洩。這種情況最常見於用手握擠壓方法進行手淫的朋友。
2、不射精：不射精常見於以刺激龜頭粘膜進行手淫射精的朋友。由於龜頭粘膜神經較為敏感，當習慣了以摩擦的方式刺激龜頭粘膜進行手淫、射精後，隨著時間的推移，龜頭粘膜的神經敏感性漸漸減低，到最後發展到需要強力的摩擦刺激才能激發射精的出現。這樣，當他們在進行正常的性交時，由於性交中無法提供手淫時強烈的摩擦，就出現了不射精，體驗不到正常性交的愉快感覺。
當然了。青少年朋友，是到了學習調控自己的時候了，只有學會了調控自己的情感、行為後，你才真正能夠享受生活的美好！